Wow, joulu on jo neljän päivän päästä! Näihin aikoihin moni pohtii ja stressaa joulua ihan joululahjoista, siivoamiseen sekä syömiseen asti. Hieman epämukava olo voi tulla jo ajatuksestakin, kun ajattelee sitä ruuan ja herkkujen määrää sekä kun syödään aamusta iltaan että syödään useamman päivän ajan. Onhan se totta, että jouluruokien jälkeen on...
Vaikka salibuumi on ollut tässä useamman vuoden ajan päällä. Välillä tuntuu siltä, että jokainen kaveri ja työkaveri käy salilla, kun eihän sitä muita harrastusmahdollisuuksia edes ole? Mutta eihän se näin ole.
Heissan! Joulukuun ensimmäinen viikko takana. Hieman erilainen postaus tiedossa, nimittäin kerron, mitä minulle kuuluu tällä hetkellä.
Tykkäätkö treenata vähän sitä sun tätä? Onko tavoite kirkkaana mielessä? Treenitavoitteet kannattaa kirjoittaa ylös muistiin näkyvälle paikalle, mistä ne muistuttaa sinua joka päivä. Tiesitkö, että yleensä tavoitteellinen treenaaminen pudottaa tarvittavien treenikertojen määrää, koska harjoittelusta tehdään järkevää. Loukkaantumisriski pienenee,...
Välillä sitä miettii, mikä on riittävä määrä liikuntaa etenkin, jos arki on vähänkään kiireinen ja aikaa tuntuu vaikeaa löytää itselleen pakollisten menojen jälkeen.
Aloita pohtimaan, mikä on alkuperä sille, miksi olet aloittanut treenaamiseen, elämäntaparemontin tai parantanut ruokavaliota.
Tästä se lähtee! Uusi viikko ja tämän sivuston ensimmäinen blogikirjoitus. Ensin ajattelin, että voisin esitellä itseni, mutta tuolta "Kuka olen?" alta löytyy aika kattava esittely ainakin näin alkuun. Tässä koko ajan tulee hieman lisää tietoa minusta niin ajattelin lähteä tuolla otsikon kysymyksellä liikkeelle, miten mä olen lähtenyt...